본문 바로가기

전체 글162

"임신 초기, 왜 이렇게 졸릴까요?" 자꾸 자는 나... 괜찮은 걸까?" 임신 초기, 예상치 못한 극심한 졸림과 피로를 경험하는 임산부가 많습니다. “왜 이렇게 자꾸 졸릴까?”라는 질문은 임신 초기에 흔히 들리는 고민입니다. 이번 글에서는 임신 초기 극심한 피로의 원인과 신체 변화, 건강상의 의미, 그리고 일상에서 적용할 수 있는 관리 방법과 체험담을 통해 안전하게 대처하는 방법을 안내합니다.[임신 초기 극심한 피로의 이유]임신 초기 피로의 가장 큰 원인은 호르몬 변화입니다. 특히 프로게스테론(황체 호르몬)이 급격히 증가하면서 졸음과 피로가 심해집니다. 프로게스테론은 자궁을 안정시키고 임신을 유지하는 중요한 역할을 하지만, 뇌 신경계에 영향을 주어 피로감과 수면 욕구를 증가시킵니다.또 다른 요인은 혈액량 증가와 체내 대사 변화입니다. 임신 초기부터 혈액량이 증가하고, 심장이 .. 2025. 10. 24.
“국민행복카드, 발급부터 사용까지 현실 후기 정리했어요” 임신 중 소변이 잦고 따가운 증상을 느낀다면 요로감염을 의심해야 합니다. 2025년 최신 기준으로 임신 중 요로감염 증상, 진단 방법, 치료와 예방까지 체계적으로 정리했습니다.임신 중 요로감염이란?요로감염은 방광, 요도, 신장 등 요로에 세균이 침투해 염증을 일으키는 질환입니다. 임신 중 호르몬 변화와 방광 압박으로 요로감염 위험이 증가하며, 초기에 발견하지 못하면 신장 감염이나 조산 등 합병증으로 이어질 수 있습니다.대표적인 증상은 소변 시 통증이나 작열감, 잦은 배뇨, 하복부 불편감, 때로는 혈뇨와 발열이 나타납니다. 특히 임신 초기에는 증상이 경미하게 나타나 쉽게 지나치기 때문에 주의가 필요합니다. 정기 검진 시 소변 검사를 통해 무증상 요로감염도 발견할 수 있으며, 조기 치료가 산모와 아기 모두의.. 2025. 10. 22.
임신 중 철분, 언제부터 얼마나 챙겨야 할까? 임신 중 철분은 산모와 아기의 건강을 위해 필수 영양소입니다. 2025년 최신 기준으로 언제부터 얼마나 섭취해야 하는지, 철분 흡수를 높이는 방법과 주의 사항까지 체계적으로 정리했습니다.임신 초기 철분 필요량과 섭취 시작 시기임신 초기(1~12주)는 산모 체내 혈액량이 급격히 증가하기 시작하는 시기로, 철분 섭취가 매우 중요합니다. 초기 철분 결핍은 산모 빈혈뿐 아니라 태아 성장에도 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 임신 초기부터 1일 27mg 정도의 철분을 권장하며, 음식으로 충분히 섭취하기 어려운 경우 보충제를 병행합니다.철분 섭취는 공복 시가 흡수율이 가장 높지만, 위장 부담이 있을 수 있어 식사 직후나 분할 복용하는 방법도 추천됩니다. 또한, 초기에는 과다 섭취를 피하고, 의료진과 상담을 통해 .. 2025. 10. 22.
‘아기를 위한 태교, 사실은 엄마 마음을 위한 시간이었어요’ 태교는 흔히 아기에게 좋은 영향을 주기 위한 활동으로 여겨지지만, 실제로 임신 중 태교의 가장 큰 혜택은 엄마 자신의 마음과 몸을 돌보는 데 있습니다. 스트레스와 불안이 많은 임신 기간, 엄마가 마음의 안정을 찾는 시간이 바로 태교가 되는 순간입니다. 이번 글에서는 아기를 위한 태교가 어떻게 엄마의 힐링 시간으로 이어지는지, 그리고 실생활에서 적용할 수 있는 태교 방법과 체험담을 소개합니다.[태교, 사실 아기보다 엄마 마음을 위한 시간]많은 임산부가 태교를 시작하면서 “아기에게 좋은 걸 해야 한다”는 부담을 느낍니다. 하지만 태교의 본질은 임신 기간 동안 엄마의 마음과 몸을 돌보는 데 있습니다. 심리학적 연구에 따르면, 엄마가 안정된 심리 상태를 유지할 때, 아기에게도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. .. 2025. 10. 22.
“임신 12주차, 정말 몰랐던 음식 하나가 아이에게 위험이 될 뻔했어요” 임신 12주차, 작은 음식 선택 하나가 아기에게 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 임신 초기 엄마가 직접 경험한 위험 사례와 함께, 안전한 식품 선택과 관리 방법을 리얼하게 안내합니다. 건강한 임신을 위해 꼭 알아두어야 할 정보를 제공합니다.임신 12주차, 음식이 아기에게 미치는 영향임신 초기, 특히 12주차는 태아의 장기 형성과 세포 발달이 활발한 시기입니다. 이 시기 엄마가 섭취하는 음식 하나하나가 태아에게 직접적인 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.저는 개인적으로 임신 12주차에 생선을 섭취하던 중 수은 함량이 높은 생선을 먹을 뻔했습니다. 평소 무심코 즐겨 먹던 음식이었지만, 태아 발달에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실을 뒤늦게 알게 되었습니다. 전문가들은 특히 참치, 상어, 고등어.. 2025. 10. 21.
"1차 기형아 검사와 니프티(NIPT) 검사, 헷갈리는 산전 검사 완전 정리!" 임신 중 산모라면 누구나 고민하는 산전검사, 특히 1차 기형아 검사와 NIPT는 이름이 비슷해 헷갈리기 쉽습니다. 2025년 최신 기준으로 두 검사 차이, 장단점, 선택 기준까지 한눈에 정리했습니다.1차 기형아 검사란?1차 기형아 검사는 임신 초기, 주로 11~14주 사이에 시행하는 선별 검사로, 아기 다운증후군, 에드워드증후군 등 주요 염색체 이상 가능성을 예측합니다. 혈액 검사와 목덜미 투명대(Neck Nuchal Translucency) 초음파를 함께 시행해 위험도를 계산합니다. 단, 확정 진단이 아니라 위험도를 추정하는 선별검사라는 점을 반드시 이해해야 합니다.검사 방법은 간단하지만, 정확도는 85~90% 정도로 완벽하지 않습니다. 위험도가 높게 나올 경우, 양수 검사나 NIPT와 같은 추가 검사.. 2025. 10. 21.

티스토리툴바